您现在的位置:中国功夫
常打太极拳预防颈椎病

发表时间:2011-10-17 8:53:48

你一掌刚柔相济的陈氏太极,我一拳行云流水的吴氏太极,还有缓慢柔和的杨氏太极、圆活自然的42氏太极以及结合年轻人特点的时尚太极……日前,省二人民医院屏山分院(康复医院)举行了一场“传统功法纳凉晚会”,一个个太极高手上场展示,向市民传授太极功法和日常颈椎导引操。
  “太极拳健身、防身,还有开智效果,经常练习能预防神经衰弱、高血压、心脏病、关节炎等慢性疾病。”康复医院王诗忠院长说,“每一种太极都有各自的特点,太极不单是老年人的专利,42式太极和时尚太极,都要求有一定的爆发力,很适合年轻人呢。”
  “用电脑多了,很多人有颈椎病。”王院长介绍,其实只要做一些简单的动作,就能缓解肌肉疲劳。比如他自创的颈椎导引操是模仿自然界一些动物的形体活动,结合现代康复功能观的理念,专门针对颈椎锻炼。其中的苍龟缩颈、大鹏展翅、白鹅引颈等动作,使背部肌肉得到充分的舒缩、伸展,改善颈椎活动度。